سانائەت خەۋەرلىرى
-
دۇمبېل چېنىقىش ئۇسۇلى
دۇمبېل مۇسكۇل مەشىقى ئۈچۈن بىر خىل چېنىقىش ئۈسكۈنىسى.ئۇ ئاساسلىقى مۇسكۇل كۈچى مەشىقى ۋە مۇسكۇل بىرىكمىسى ھەرىكەت مەشىقى ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.دائىم گاڭگىراش مەشىقى كۆكرەك ، قورساق ، مۈرە ، پۇت ۋە باشقا ئەزالارنىڭ مۇسكۇللىرىنى ئۈنۈملۈك چېنىقتۇرالايدۇ.ئۇنىڭ باشقا ئۈنۈملىرى بار ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئۆيىڭىزنىڭ چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى قۇۋۋەت زاپچاسلىرى
ئۇ بۇ ماقالىدە كۆرسىتىلگەن مەھسۇلاتلار مۇستەقىل تەكشۈرۈلگەن.بۇ بەتتىكى پارچە سېتىش ئۇلانمىلىرى ئارقىلىق بىر نەرسە سېتىۋالسىڭىز ، بىز سىزگە ، ئوقۇرمەنلەرگە ھېچقانداق ھەق ئالمايمىز.بۇ يەردىكى تەپسىلاتلار.نۇرغۇن تەنھەرىكەتچىلەرگە نىسبەتەن ، پۇختا قۇۋۋەت رېشاتكىسى ئۇلارنىڭ كۈچ مەشىقى رېگىنىڭ بولكىسى ۋە مېيى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئېلېكترونلۇق چاپان چەينەكنى تونۇشتۇرۇش: كۈچ مەشىقىنى ئىنقىلاب قىلىش
چېنىقىش ھەۋەسكارلىرى توختىماي يېڭىلىق يارىتىش ئۇسۇللىرىنى ئىزدەۋاتقان دۇنيادا ، بىر ئۈسكۈنە مۇتەخەسسىسلەر ۋە ھەۋەسكارلارنىڭ دىققىتىنى قوزغىدى - ئېلېكترونلۇق چاپان چەينەك.بۇ ئىلغار بەدەن چېنىقتۇرۇش قورالى بىزنىڭ يېقىنلىشىش ئۇسۇلىمىزدا ئىنقىلاب ئېلىپ بارماقچى ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
بىخەتەرلىك لىمى توغرىلىق بىلىشكە تېگىشلىك بارلىق نەرسىلەر
گەرچە كەڭ خەلق ئاممىسىدا ئۆلگۈچىلەرنىڭ كالتەكلىرىنى غۇڭۇلداپ ۋارقىراپ-جارقىراپ ۋارقىراپ-جارقىراشتەك روھىي قىياپىتى بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ھەقىقەت كارتون ئەمەس.ئولىمپىك ئېغىرلىق كۆتۈرۈش تەنھەرىكەتچىلىرى ۋە ئۇلار بولۇشنى ئارزۇ قىلىدىغانلار ئۈسكۈنىلىرى ۋە ئەسلىھەلىرىگە قارىغاندا تېخىمۇ ياخشى كۆڭۈل بۆلۈشى كېرەك ، ھەتتا ت ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
مۇسكۇل ۋە بوغۇملىرىڭىزنى ئويغىتىش ئۈچۈن 10 مىنۇتلۇق چەينەك ھەرىكەتچانلىقى ئىللىقلىق
چېنىقىشتىن ئىلگىرى مۇسكۇلىڭىزنى قىزىتىش ھەرىكەتچانلىقىنى ياخشىلاپ ، زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.رەسىم ئىناۋىتى: PeopleImages / iStock / GettyImages سىز بۇنى مىليون قېتىم ئاڭلىغان: بەدەن قىزىتىش چېنىقىشنىڭ ئەڭ مۇھىم قىسمى.بەختكە قارشى ، ئۇ تىپىك ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ