1. بەدەن چېنىقتۇرۇش چېنىقىش تۈرلىرى چېنىقىش مەشىقى قاتتىق بىخ ياغاچ پاراللېت ئورنى تاياقچە ئىتتىرىش

ئىتتىرىش تاياقچىسى ئىتتىرىش تۇتقۇچ ياكى ئىتتىرىش ئورنى دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئىتتىرىش مەشىقىنىڭ ئۈنۈمىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى.ئۇلار ئادەتتە مېتال ياكى سۇلياۋدىن ياسالغان بولۇپ ، ھەر بىر تەرىپىدە تۇتقۇچ بار.ئىتتىرىش بالدىقىنى ئىشلىتىشنىڭ بىر قانچە پايدىسى بار: ھەرىكەت دائىرىسىنى ئاشۇرۇش: قولىڭىزنى يەردىن ئېگىز كۆتۈرگەندە ، تاياقچە تاياقچە تېخىمۇ چوڭقۇر ئىتتىرىشكە ، كۆكرەك ، مۈرىڭىز ۋە ئۈچبۇلۇڭ مۇسكۇلىڭىزنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئىشلەشكە بولىدۇ. بىلەكنى توغرىلاش ۋە راھەت. : تاياقنى ئىتتىرىش بىلىكىڭىزنىڭ بېسىمىنى بىتەرەپ ھالەتتە ساقلاپ ، بىلەك مەسىلىسى بارلارغا ئىتتىرىشنى تېخىمۇ راھەت قىلىدۇ. مۇقىملىقنى ياخشىلاش: تۇتقۇچ مۇقىم تۇتۇش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئىتتىرىش جەريانىدا سىيرىلىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە سىزگە يول قويىدۇ مۇۋاپىق شەكىلنى ساقلاپ قېلىش. ئوخشىمىغان مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى نىشانلاڭ: ئىتتىرىش تاياقچىسىغا قولىڭىزنىڭ كەڭلىكىنى ئوخشىمىغان مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى نىشانلىيالايسىز.تار تۇتۇش ئاساسلىقى ئۈچبۇلۇڭنى ئىشلەيدۇ ، تېخىمۇ كەڭ تۇتۇش كۆكرەك ۋە مۈرىنى نىشان قىلىدۇ. ئىشلىتىشچانلىقى ۋە قۇلايلىقلىقى: قاۋاقخانىلارنى ئىتتىرىش يېنىك ، ئىخچام ۋە ساقلاش ئاسان ، ئۇلارنى ئۆي چېنىقىش ، ساياھەت قىلىش ياكى چېنىقىش ئۆيىگە ئېلىپ بېرىشقا قۇلايلىق قىلىدۇ. ئىتتىرىش بالدىقىنى ئىشلەتكەندە ، مۇۋاپىق شەكىلنى ساقلاشقا كاپالەتلىك قىلىڭ ، يادروڭىزنى جەلپ قىلىڭ ھەمدە بەدىنىڭىزگە قۇلاق سېلىپ ، ھەددىدىن زىيادە چارچاش ياكى زەخىملىنىشتىن ساقلىنىڭ.ھەر قانداق يېڭى ئۈسكۈنىلەرنى چېنىقىش ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن چېنىقىش كەسپىي خادىملىرى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.